Preparando algo delicioso...
Estamos cocinando la mejor experiencia para ti
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Los mariscos aportan 15–24 g de proteína por 100 g (según la especie), favoreciendo masa muscular, saciedad y recuperación. Ofrecen vitaminas B (B12, B3, B6) y minerales (zinc, selenio, fósforo, hierro y yodo) que apoyan la formación de glóbulos rojos, la salud ósea y el sistema inmunológico. Además, el adulto saludable debe consumir al menos 2 veces por semana pescado para aportar Omega 3, un ácido graso saludable que favorece la salud del corazón, cerebro, entre otros.
FUENTE: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 20.
Camarón
20.31 g
Corvina
17.13 g
Dorado
18.15 g
*gramos de proteína por cada 100 g
La proteína animal te ofrece los 8 aminoácidos esenciales que ayudan al correcto funcionamiento de todo el cuerpo:
Metionina
Ayuda a mantener la salud de la piel, uñas y cabello.
Fenilalanina
Mejora el estado de ánimo y disminuye el dolor.
Leucina
Interviene en el crecimiento y facilita la cicatrización de huesos, piel y tejido muscular.
Lisina
Aporta en la absorción de calcio y a la formación de cartílagos colágeno y tejidos.
Aporte de proteína en 100 g de alimento
FUENTE: COLAPA
FUENTE: USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 20.
Vitamina B2
Requerimiento diario:
0.07 mg
% Aporte Diario:
4 %
Vitamina B3
Requerimiento diario:
6 mg
% Aporte Diario:
34 %
Vitamina B6
Requerimiento diario:
0.4 mg
% Aporte Diario:
20 %
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![[{"nombre_marca":"Mr. Fish"}]](/_next/image?url=%2Fhome%2Fmarcas%2Flogo-mr-pollo.png&w=3840&q=75)
