El deporte en la infancia: motor de desarrollo físico, mental y emocional
Deporte Infantil
El juego activo y el deporte son pilares del desarrollo integral infantil.
Moverse ayuda a crecer sanos, fuertes y felices. Además, practicar deporte desde niños fomenta habilidades sociales, emocionales y cognitivas que perduran para toda la vida.
Recomendaciones para niños (3 a 12 años)
- ✓Duración: mínimo 60 minutos al día, según la Organización Mundial de la Salud.
- ✓Tipo de actividad: juegos activos, deportes como fútbol, natación, gimnasia, artes marciales.
- ✓Frecuencia: al menos 3 veces por semana para actividades estructuradas.
Junto a tus niños
- ✓Estimula, acompaña y valida el juego activo.
- ✓Da el ejemplo con rutinas activas.
- ✓Celebra el esfuerzo más que el resultado
El movimiento es parte del crecimiento. Fomentar el deporte en la infancia no solo cuida el cuerpo: cultiva autoestima, autonomía y relaciones sanas. ¡El juego es una herramienta poderosa para formar niños y niñas felices y seguros!
Fuentes:
Mendoza Pérez, W. (2020). El deporte en el desarrollo de las habilidades motrices en los niños de primaria [Trabajo académico de segunda especialidad profesional en Educación Física, Universidad Nacional de Tumbes]. Repositorio Institucional de la Universidad Nacional de Tumbes.
