Rutina con soga
Te mostramos algunos ejercicios para realizar en el hogar sin descuidar tus actividades diarias.
Categoría: Salud
Filtrar búsqueda por:
La comida más importante del día
El desayuno te ayudará a con toda la energía que necesitas para empezar el día de forma activa y saludable.
8 consejos para ejercitarte
Te compartimos los mejores consejos para que inicies tu programa de ejercicios.
¿Cómo alimentarse correctamente?
Cinco comidas al día mantienen equilibrados los cambios hormonales y los niveles de glucosa del cuerpo humano.
¿Por qué debes comer 5 veces al día?
Conoce los beneficios de comer 5 veces al día y cómo te ayudará a prevenir y tratar enfermedades.
¡Es tiempo de estar sano!
Te mostramos algunos ejercicios para realizar en el hogar sin descuidar tus actividades diarias.
Los peques, los más activos
Los niños deben estar siempre activos.
¡Ten en cuenta el cardio!
Incluye actividades aeróbicas como correr, nadar o andar en bicicleta para mejorar tu capacidad pulmonar y perder peso.
Crea músculos de acero
Realiza 2 veces a la semana actividades de fuerza como levantar pesas para fortalecer tu masa muscular.
Ejercicios para tonificar el cuerpo
La tonificación ayuda a disminuir la grasa corporal y es una parte muy importante si quieres cuidar de tu bienestar y perder peso.
